Pack 4 Formations TennisPerformanceSystem
Maîtriser ses Attaques – Maîtriser sa Concentration – Améliorer son Démarrage – Renforcement Musculaire 10 semaines
📦 Pack complet pour structurer ton jeu
Ce pack réunit 4 formations essentielles de TennisPerformanceSystem pour organiser ton jeu, améliorer ton timing, renforcer ton corps et élever ton niveau de performance sur la durée. Tu travailles 4 axes clés : vision, réactivité, organisation du jeu et renforcement physique spécifique tennis.
📘 Ce que contient le pack
- Formation 1 : Maîtriser ses Attaques – Construis tes points, choisis mieux tes zones et transforme tes balles d’attaque en points gagnants grâce à une organisation claire de ton jeu offensif.
- Formation 2 : Maîtriser sa Concentration – Apprends à rester présent sur chaque point, à gérer les distractions et à mettre en place des routines mentales simples pour garder ton niveau de jeu du début à la fin du match.
- Formation 3 : Améliorer son Démarrage – Entraîne ton œil et ton corps à réagir plus tôt : lecture de balle, premières foulées, placement plus rapide et plus relâché pour être en avance sur l’échange.
- Formation 4 : Renforcement Musculaire 10 semaines – Programme progressif sur 10 semaines avec 2 séances de 20 minutes par semaine, spécialement pensé pour le tennis : stabilité, puissance, gainage et résistance à la fatigue sur la durée du match.
💡 Pourquoi choisir ce pack ?
- Tu travailles en même temps la vision, le mental, le timing et le physique : 4 leviers majeurs de la performance au tennis.
- Tu suis des contenus clairs, structurés et actionnables, que tu peux appliquer directement à l’entraînement et en match.
- Tu développes une approche plus organisée de ton jeu : tu sais quoi travailler, comment et dans quel ordre.
- Tu disposes d’un programme de renforcement adapté au tennis et compatible avec un emploi du temps chargé.
🎯 Objectif final
L’objectif de ce pack est de t’aider à jouer un tennis plus fluide, anticipé, puissant et solide physiquement. Mieux voir, mieux démarrer, mieux attaquer et mieux encaisser l’intensité du jeu : c’est la philosophie de TennisPerformanceSystem.
✅ À retenir
- 4 formations complémentaires réunies dans un seul pack pour une progression cohérente.
- Un socle solide pour comprendre ton jeu et le faire évoluer sur les plans technique, mental et physique.
- Des exercices concrets, progressifs et adaptés à différents niveaux de jeu.
📩 Format
- Formations numériques (PDF téléchargeables immédiatement après achat).
- Programme de renforcement musculaire structuré sur 10 semaines avec 2×20 minutes par semaine.
- Lecture possible sur ordinateur, tablette ou smartphone.
- Accès illimité dans le temps et mises à jour gratuites en cas d’évolution du contenu.
💬 Une question ?
Écris-moi directement à contact@tennisperformancesystem.com si tu as un doute sur le contenu du pack ou sur la façon de l’utiliser dans ta progression.
