{"product_id":"pack-5-formations","title":"Pack 5 formations - 28 vidéos pédagogiques + Programmes PDF","description":"\u003c!-- ========== TPS PACK 5 FORMATIONS \/ 69,90 € \/ 28 VIDÉOS + PROGRAMMES PDF ========== --\u003e\n\u003cstyle\u003e\n  img.emoji { display: none !important; }\n\n  .tps-product {\n    font-family:\"Open Sans\",system-ui,-apple-system,Segoe UI,Roboto,Arial,sans-serif;\n    color:#0f172a;\n    line-height:1.6;\n  }\n\n  .tps-wrap {\n    max-width:880px;\n    margin:0 auto;\n    background:#FFFDFA;\n    border:1px solid #e5e7eb;\n    border-radius:18px;\n    padding:24px;\n  }\n\n  .tps-hero {\n    background:#002E5D;\n    color:white;\n    border-radius:16px;\n    padding:24px;\n  }\n\n  .tps-banner {\n    background:#EFF900;\n    color:#002E5D;\n    font-weight:800;\n    text-align:center;\n    padding:10px;\n    border-radius:12px;\n    margin-bottom:12px;\n    font-size:16px;\n  }\n\n  .tps-pill {\n    display:inline-block;\n    background:white;\n    color:#002E5D;\n    font-weight:700;\n    padding:6px 12px;\n    border-radius:999px;\n    font-size:14px;\n  }\n\n  .tps-title {\n    font-size:28px;\n    margin:10px 0 6px;\n    font-weight:800;\n  }\n\n  .tps-sub {\n    font-size:18px;\n    margin:0;\n  }\n\n  .tps-price-box {\n    margin-top:12px;\n  }\n\n  .tps-old {\n    font-size:20px;\n    text-decoration:line-through;\n    opacity:.7;\n    margin-right:8px;\n  }\n\n  .tps-new {\n    font-size:26px;\n    font-weight:900;\n    color:#EFF900;\n  }\n\n  .tps-timer {\n    font-size:14px;\n    font-weight:600;\n    background:white;\n    color:#002E5D;\n    padding:4px 10px;\n    border-radius:8px;\n    display:inline-block;\n    margin-top:8px;\n  }\n\n  .tps-badges {\n    display:flex;\n    flex-wrap:wrap;\n    gap:8px;\n    margin-top:12px;\n  }\n\n  .tps-badge {\n    font-size:13px;\n    border:1px solid #e5e7eb;\n    background:white;\n    border-radius:999px;\n    padding:6px 10px;\n    color:#002E5D;\n  }\n\n  .tps-sep {\n    height:1px;\n    background:#e5e7eb;\n    margin:22px 0;\n  }\n\n  .tps-card {\n    background:white;\n    border:1px solid #e5e7eb;\n    border-radius:14px;\n    padding:18px;\n    margin-bottom:16px;\n  }\n\n  .tps-card h3 {\n    margin:0 0 8px;\n    font-size:18px;\n    color:#002E5D;\n  }\n\n  .tps-section-title {\n    display:flex;\n    align-items:center;\n    gap:10px;\n    margin:24px 0 8px;\n    font-size:18px;\n    font-weight:800;\n    color:#002E5D;\n  }\n\n  .tps-section-title::before {\n    content:\"\";\n    width:5px;\n    height:24px;\n    background:#EFF900;\n    border-radius:999px;\n    flex:0 0 auto;\n  }\n\n  .tps-list {\n    margin:8px 0 0;\n    padding-left:0;\n    list-style:none;\n  }\n\n  .tps-list li {\n    margin:6px 0;\n    position:relative;\n    padding-left:28px;\n    font-size:15px;\n  }\n\n  .tps-list li::before {\n    content:\"🟢\";\n    position:absolute;\n    left:0;\n    top:50%;\n    transform:translateY(-50%);\n    line-height:1;\n  }\n\n  a.tps-mail {\n    color:#002E5D;\n    font-weight:700;\n    text-decoration:underline;\n  }\n\n  @media(max-width:768px){\n    .tps-title{font-size:24px;}\n    .tps-section-title{font-size:17px;}\n  }\n\u003c\/style\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tps-product\"\u003e\n\u003cdiv class=\"tps-wrap\"\u003e\n\n\u003c!-- HERO --\u003e\n\u003csection class=\"tps-hero\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tps-banner\"\u003e\n🎾 5 formations Tennis réunies dans un seul pack\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cspan class=\"tps-pill\"\u003e\n28 vidéos pédagogiques + Programmes PDF\n\u003c\/span\u003e\n\n\u003ch1 class=\"tps-title\"\u003e\nPack 5 Formations Tennis Performance System\n\u003c\/h1\u003e\n\n\u003cp class=\"tps-sub\"\u003e\nTravaille ta concentration, ton démarrage, ton rythme à la frappe, ton organisation et tes attaques grâce à un ensemble complet de formations directement applicables sur le terrain.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tps-price-box\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"tps-old\"\u003e99,50 €\u003c\/span\u003e\n\u003cspan class=\"tps-new\"\u003e69,90 €\u003c\/span\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tps-timer\"\u003e\nÉconomise 29,60 € avec le pack – Accès immédiat\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tps-badges\"\u003e\n\u003cspan class=\"tps-badge\"\u003e28 vidéos pédagogiques\u003c\/span\u003e\n\u003cspan class=\"tps-badge\"\u003e5 formations\u003c\/span\u003e\n\u003cspan class=\"tps-badge\"\u003eProgrammes PDF\u003c\/span\u003e\n\u003cspan class=\"tps-badge\"\u003eAccès immédiat\u003c\/span\u003e\n\u003cspan class=\"tps-badge\"\u003eGarantie 7 jours\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tps-sep\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003c!-- INTRO --\u003e\n\u003csection class=\"tps-card\"\u003e\n\n\u003ch3\u003eUne approche globale de ton organisation sur le court\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\nLa qualité de ton tennis ne dépend pas uniquement de ton geste technique.\nElle dépend aussi de ta capacité à voir les bonnes informations, à démarrer au bon moment, à préparer suffisamment tôt, à trouver le bon rythme de frappe et à organiser correctement tes décisions.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nCe pack réunit plusieurs formations complémentaires pour te permettre de travailler toute cette chaîne :\n\u003cstrong\u003ede la prise d'information jusqu'à la frappe.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nLes quatre formations principales représentent à elles seules\n\u003cstrong\u003e28 vidéos pédagogiques\u003c\/strong\u003e, accompagnées de séances structurées et de supports numériques à utiliser directement sur le terrain.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003c!-- CONTENU --\u003e\n\u003csection class=\"tps-card\"\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que contient le pack\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tps-section-title\"\u003e\nMaîtriser ses attaques\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cul class=\"tps-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e8 vidéos pédagogiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e6 séances progressives\u003c\/strong\u003e avec échauffements, exercices et matchs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconnaître les balles favorables à l'attaque\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAméliorer ton placement et ton organisation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAppliquer la méthode 1 \/ 2 \/ 3\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMieux choisir quand et comment attaquer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramme PDF à utiliser directement sur le terrain\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tps-section-title\"\u003e\nMaîtriser sa concentration\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cul class=\"tps-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e5 vidéos pédagogiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTravail spécifique sur la concentration\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRepères visuels simples à utiliser pendant les échanges\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercices pratiques pour développer ton attention\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTravail pour rester davantage concentré sur le présent\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tps-section-title\"\u003e\nDémarrer plus tôt, plus vite, plus précis\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cul class=\"tps-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e6 vidéos pédagogiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTravail spécifique sur le timing du saut d'allègement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRepères visuels pour mieux synchroniser ton démarrage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTravail sur la lecture de trajectoire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercices pour améliorer équilibre et réactivité\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramme PDF pour accompagner ton travail sur le terrain\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tps-section-title\"\u003e\nMaîtriser son rythme à la frappe\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cul class=\"tps-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e9 vidéos pédagogiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e7 séances progressives\u003c\/strong\u003e à réaliser sur le terrain\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTerminer ta préparation avant le rebond de la balle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrouver un plan de frappe situé en avant de ton corps\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDéclencher ton mouvement ni trop tôt, ni trop tard\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdapter ton rythme aux différentes vitesses, hauteurs et effets\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConserver ton organisation pendant les déplacements\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUtiliser la rotation des épaules pour obtenir davantage de fluidité et de vitesse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntégrer progressivement tous ces repères en situation de match\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tps-section-title\"\u003e\nProgramme complémentaire de préparation physique\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003e\nUn programme progressif complète les quatre formations principales afin d'intégrer également un travail physique adapté à la pratique du tennis.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003c!-- LOGIQUE --\u003e\n\u003csection class=\"tps-card\"\u003e\n\n\u003ch3\u003eUne progression cohérente\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul class=\"tps-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConcentration :\u003c\/strong\u003e rester attentif aux informations réellement utiles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDémarrage :\u003c\/strong\u003e transformer plus rapidement ces informations en mouvement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOrganisation :\u003c\/strong\u003e rejoindre la balle dans de meilleures conditions.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRythme :\u003c\/strong\u003e préparer et déclencher ta frappe au bon moment.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAttaque :\u003c\/strong\u003e utiliser cette organisation pour prendre davantage l'initiative.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\nL'idée centrale de Tennis Performance System reste la même :\n\u003cstrong\u003emieux voir → mieux réagir → mieux s'organiser → mieux frapper → mieux jouer.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003c!-- RYTHME --\u003e\n\u003csection class=\"tps-card\"\u003e\n\n\u003ch3\u003eUn travail complet sur le rythme à la frappe\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\nLa formation sur le rythme vient compléter naturellement les autres programmes.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nTu peux être bien concentré, démarrer rapidement et arriver correctement sur la balle :\nsi ta préparation ou le déclenchement de ta frappe sont mal synchronisés, tu risques malgré tout de perdre en fluidité, en équilibre et en contrôle.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nPendant les 7 séances, tu apprends progressivement à adapter ton organisation aux différentes situations rencontrées :\nballes lentes, rapides, liftées, coupées, déplacements latéraux et situations de match.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\nL'objectif est de développer une frappe plus fluide et plus relâchée, avec moins de compensations et une meilleure utilisation des qualités que tu possèdes déjà.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003c!-- TOTAL --\u003e\n\u003csection class=\"tps-card\"\u003e\n\n\u003ch3\u003eAu total dans ce pack\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul class=\"tps-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e5 formations complémentaires\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e28 vidéos pédagogiques\u003c\/strong\u003e sur les quatre formations principales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e13 séances progressives minimum\u003c\/strong\u003e entre les programmes Attaque et Rythme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes programmes et supports PDF\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes exercices concrets à réaliser directement sur le terrain\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn travail sur l'œil, la concentration, le saut d'allègement et le démarrage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn travail sur le placement, le rythme à la frappe et l'organisation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn travail tactique sur les situations d'attaque\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn programme physique complémentaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn accès illimité aux contenus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes mises à jour incluses gratuitement\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003c!-- TARIF --\u003e\n\u003csection class=\"tps-card\"\u003e\n\n\u003ch3\u003eTarif du pack\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul class=\"tps-list\"\u003e\n\u003cli\u003ePrix des 5 formations séparément : \u003cstrong\u003e99,50 €\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrix des 5 formations réunies : \u003cstrong\u003e69,90 €\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTu économises immédiatement \u003cstrong\u003e29,60 €\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoit moins de \u003cstrong\u003e14 € par formation\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAccès immédiat après achat\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003c!-- FAQ --\u003e\n\u003csection class=\"tps-card\"\u003e\n\n\u003ch3\u003eFAQ – Pack 5 Formations\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul class=\"tps-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eContenu :\u003c\/strong\u003e 5 formations, 28 vidéos pédagogiques et programmes numériques.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAccès :\u003c\/strong\u003e immédiat après achat.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSupports :\u003c\/strong\u003e ordinateur, tablette et smartphone.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAccès aux formations :\u003c\/strong\u003e illimité.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePour qui :\u003c\/strong\u003e joueurs loisirs, passionnés et compétiteurs.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMatériel :\u003c\/strong\u003e raquette, terrain et partenaire selon les exercices.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMises à jour :\u003c\/strong\u003e incluses gratuitement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePartage :\u003c\/strong\u003e programmes nominatifs et personnels.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGarantie :\u003c\/strong\u003e satisfait ou remboursé sous 7 jours.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003c!-- CONTACT --\u003e\n\u003csection class=\"tps-card\"\u003e\n\n\u003ch3\u003eUne question ?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\nÉcris-moi directement à\n\u003ca href=\"mailto:contact@tennisperformancesystem.com\" class=\"tps-mail\"\u003e\ncontact@tennisperformancesystem.com\n\u003c\/a\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ========== \/TPS PACK 5 FORMATIONS ========== --\u003e","brand":"TennisPerformanceSystem","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56852179419476,"sku":null,"price":69.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0980\/4513\/3140\/files\/ChatGPTImage19aout2026_16_49_32.png?v=1787150986","url":"https:\/\/tennisperformancesystem.com\/products\/pack-5-formations","provider":"TennisPerformanceSystem","version":"1.0","type":"link"}