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👉 Les bienfaits de la mobilité pour les joueurs de tennis | Préparation physique et prévention des blessures
🎾 Les Bienfaits de la Mobilité pour les Joueurs de Tennis (Et pourquoi chaque joueur devrait s’y intéresser dès aujourd’hui) 🧠 Pourquoi la mobilité est la base de la performance au tennis La plupart des joueurs cherchent à frapper plus fort, à courir plus vite ou à gagner en endurance. Mais ils oublient un pilier fondamental de la performance : la mobilité articulaire. 👉 La mobilité, ce n’est pas simplement “être souple”. C’est la capacité de bouger efficacement, sans contrainte, avec contrôle et stabilité. Au tennis, elle influence chaque geste... Read more...
Les bienfaits du renforcement musculaire pour les cours collectifs adultes au tennis
💪 Les bienfaits du renforcement musculaire pour les cours collectifs adultes au tennis Beaucoup de joueurs adultes viennent au tennis pour le plaisir du jeu, le partage et la progression technique. Mais trop souvent, ils négligent un pilier essentiel de la performance : le renforcement musculaire. Que vous soyez débutant ou joueur régulier, intégrer un travail physique ciblé vous aidera à jouer plus juste, plus longtemps, avec plus de plaisir. 🎯 Pourquoi le renforcement musculaire est indispensable au tennis Le tennis est un sport asymétrique, explosif et répétitif. Chaque frappe,... Read more...
🎾 Comment bien utiliser les balles pédagogiques pour jouer au tennis avec son enfant
🎾 Comment bien utiliser les balles pédagogiques pour jouer au tennis avec son enfant Vous souhaitez partager des moments de jeu et de plaisir avec votre enfant sur un court de tennis ? Grâce aux balles pédagogiques, il est désormais possible de jouer ensemble, même sans être un expert. Ces balles spécialement conçues pour les enfants favorisent l’apprentissage, la réussite et le plaisir du jeu dès les premières frappes. 👉 Dans cet article, découvrez pourquoi et comment utiliser les balles pédagogiques pour accompagner votre enfant dans ses premiers pas au... Read more...